विभिन्न कैंसर पैदा करने वाली शराब, बियर, शैम्पेन आदि की लत से कैसे पायें छुटकारा

हर नशा करने वाला जानता है कि नशा करने से एक ना एक दिन उसे कोई घातक रोग लग सकता है पर वो यह सोचकर अपने दिल को झूठी दिलासा देता रहता है कि अगर नशे से कोई बीमारी होनी ही है तो सबसे पहले उन लोगों को होगी जो उससे ज्यादा मात्रा में और उससे ज्यादा दिन पहले से नशा कर रहें हैं पर यह सिद्धांत इस दुनिया में हमेशा लागू नहीं होता है क्योंकि यहाँ ऐसे भी केसेस देखें गएँ हैं जब 10 – 15 साल तक शराब पीने वाले को कोई गंभीर बीमारी होते नहीं देखा गया है जबकि कुछ ऐसे लोगों को कैंसर हो गया जिन्होंने सिर्फ कुछ दिनों तक ही शराब का सेवन किया था !

कुल मिलाकर निष्कर्ष तौर पर यही कहा जा सकता है कि जब तक किस्मत मेहरबान है तब तक गलत काम करने पर भी कोई विशेष बुरा परिणाम नहीं झेलना पड़ता है पर जैसे ही किस्मत का साथ ख़त्म, वैसे ही रोग इतनी तेज रफ़्तार से आक्रमण करता है कि अच्छा खासा मजबूत दिखने वाला आदमी भी चारो खाना चित्त होकर हॉस्पिटल के बिस्तर पर पहुच जाता है !

इसलिए चाहे एन्जॉय करने की इच्छा हो या अपने काम के तनाव को कुछ देर भुलाने की इच्छा हो, किसी भी हाल में शराब, बियर, वाइन, व्हिस्की, रम, शैम्पेन आदि किसी भी एल्कोहलिक प्रोडक्ट को बिल्कुल भी हाथ लगाने की जरूरत नहीं है, थोड़ी सी मात्रा में भी एल्कोहल का सेवन नुकसान है इसलिए यह कहना कि रोज थोड़ी मात्रा में एल्कोहल लेना नुकसान नहीं फायदा है, विशुद्ध मूर्खता है और शराब कम्पनियों द्वारा फैलाई गई अफवाह है !

जो व्यक्ति एल्कोहल लेतें हैं वे ना केवल सिर्फ अपना जीवन दांव पर लगातें हैं बल्कि अपने पूरे परिवार अर्थात पत्नी, बच्चे, मातापिता आदि सभी लोगों के लिए भविष्य में मुसीबत खड़ी करतें हैं, क्योंकि उनके द्वारा बार बार शराब या बियर पीने पर अगर उन्हें कैंसर हो गया तो ना सिर्फ उन्हें बल्कि पूरे परिवार को सदमा लगता है !

इसलिए किसी भी शराबी के फैमिली मेंबर्स को उस शराबी के खिलाफ तुरंत एक जुट हो जाना चाहिए और हर वो प्रयास करना चाहिए जिससे वो व्यक्ति शराब पीना छोड़ दे | एक शुरूआती प्रयास के तौर पर उस व्यक्ति की शराब पीने की लत की शिकायत उन व्यक्तियों से करना चाहिए जिनके आगे वह व्यक्ति बिल्कुल भी नहीं चाहता कि उसकी शराब पीने वाली आदत की पोल खुले (जैसे कोई व्यक्ति अपने पत्नी के सामने शराब पीता हो पर अपने माँ बाप से छुपाता हो तो उसकी पत्नी को तुरंत अपने पति की इस गन्दी आदत के बारे में अपने सास ससुर से बताना चाहिए, इससे पहले कि उसके पति को कैंसर या हार्ट लीवर किडनी (cancer, heart, liver, kidney diseases) आदि की कोई गंभीर समस्या हो जाए |

कुछ तो ऐसे पक्के नशेड़ी हो जातें हैं कि उन्हें कैंसर भी हो जाए तब भी वे सबसे झूठ ही बोलतें रहतें हैं कि मैंने तो कभी शराब को हाथ भी नही लगाया था, इसलिए ऐसे घोर कलियुगी माहौल में अभिवावकों को खुद अपनी संतानों पर पैनी नजर लगातार रखनी चाहिए कि कहीं उनकी संतान अकेजनल ड्रिंकर से वीकेंड ड्रिंकर और फिर अंततः डेली ड्रिंकर में ना तब्दील हो जाए !

आईये सबसे पहले जानतें हैं शराब/बियर/शैम्पेन आदि से होने वाली कुछ मुख्य हानियाँ (alcohol side effect in hindi) –

– नियमित शराब के सेवन से लीवर में एल्कोहलिक हेपेटाईटिस (alcoholic hepatitis) हो सकता है मतलब लिवर बुरी तरह से बर्बाद हो सकता है !

– शरीर के उत्सर्जन तंत्र (जिसका काम होता है शरीर के मल मूत्रमार्ग द्वारा अवांछित पदार्थो को बाहर निकालना) को बहुत प्रभावित करता है ! एल्कोहल के नियमित सेवन से अग्न्याशय ग्रंथि में जहरीले पदार्थ बनते है जिसकी वजह से उसके काम करने के तरीके में बदलाव आ सकता है !

– महिलाओं में शराब की वजह से होने वाला लीवर को नुकसान आदमियों की तुलना में अधिक माना जाता है ! एल्कोहल का सेवन महिला और पुरुष दोनों को अलग तरह से प्रभावित करता है और इसी वजह से देखा गया है कि महिलाओं के लिए कम मात्रा में एल्कोहल भी ज्यादा नुकसानदायक होता है !

– अल्कोहल का प्रभाव हमारे शरीर पर जल्दी ही दिखाई देने लगता है क्योंकि यह हमारे शरीर के सभी भागों तक पहुँच सकता है जिसकी वजह से हमारे स्नायुतंत्र पर इसका असर होता है जिससे किसी से बात करने, खड़े रहने में दिक्कत होती है !

– लम्बे समय तक शराब के सेवन से कई तरह की परमानेंट दिमागी समस्याएं हो सकती है जैसे मतिभ्रम (dementia) !

– लम्बे समय तक एल्कोहल पीने से यह थायीमीन (thiamine vitamin B1) की कमी का कारण बनता है जिसकी वजह से आँखों की कमजोरी व आँखों की मांसपेशियों को नुकसान हो सकता है !

– एल्कोहल पूरे पाचन तंत्र पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालता है जिससे खाए गए भोजन से पर्याप्त पोषक तत्व शरीर को नहीं मिल पाते हैं !

– एल्कोहल किडनी को बुरी तरह डेमेज करती है जिसकी वजह से कम उम्र में ही डायलिसिस की नौबत आ सकती है !

– एल्कोहल अनेक तरह के हृदय रोग जैसे – अनियमित धड़कन, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक (high blood pressure, Stroke , Heart attack, heart failure) आदि की संभावना को जन्म देता है !

– यौन क्षमता पर भी एल्कोहल का बहुत बुरा असर होता है ! जब कोई आदमी पुराना पियक्कड़ (chronic drinker) हो तो उसके साथ यौन क्षमता से जुडी गंभीर समस्या भी अक्सर देखी गयी और महिलाओं में उनके मासिक धर्मं की अनियमितता और साथ ही बाँझ होने का खतरा भी बढ़ जाता है !

– महिलाओं की कई समस्याएं जैसे – गर्भपात, गर्भ से जुड़ी अन्य समस्याएं व स्तन कैंसर (miscarriage, premature delivery, stillbirth, breast cancer) की वजह भी एल्कोहल हो सकता है !

– अस्थिक्षय (osteoporosis) जो एक हड्डियों से जुड़ा रोग है जिसमे हड्डी का क्षरण हो जाता है उसका एक कारण एल्कोहल का नियमित पीना भी हो सकता है !

– एल्कोहल शरीर के पूरे इम्यून सिस्टम (रोग प्रतिरोधक क्षमता) को कमजोर कर सकता है !

– एल्कोहल के नियमित लम्बे सेवन से शरीर में अजीब अजीब लक्षण उभरने लग सकतें हैं जो किसी भी तरह के कैंसर की शुरुआत हो सकतें हैं ! यदि अक्सर शराब/बियर आदि पीने वालों को मल/मूत्र से खून गिरे या त्वचा पर विचित्र तरह के चक्कते, ट्यूमर (फोड़ा) आदि उभरे तो तुरंत किसी योग्य चिकित्सक से सम्पर्क करना चाहिए !

नशे की लत छुड़वाने के लिए कुछ योग, आसनों और प्राणायामों (yog, asana, pranayama, yogasana, pranayamas) को करने से बहुत अच्छा लाभ मिलता है !

ये योग, आसन व प्राणायाम (yoga, asan, pranayama) हैं – महामुद्रा (Mahamudra), गोमुखासन (Gomukhasana), सूर्य नमस्कार (Surya namaskar steps or Surya yoga), , योगमुद्रासन (Yoga mudra asana), वज्रासन (Vajrasana yoga), कपालभाति प्राणायाम (Kapalbhati pranayama in hindi), अनुलोम विलोम प्राणायाम (Anulom vilom pranayam benefits) !

इन सभी यौगिक क्रियाओं को कम से 2 मिनट से 10 मिनट तक रोज करने से धीरे धीरे कोई भी नशा करने की इच्छा निश्चित समाप्त होने लगती है !

इन योगासनों के अलावा शराब या कोई भी अन्य नशे की लत छुड़वाने का एक बहुत जबरदस्त आध्यात्मिक उपाय भी इस लेख के नीचे दिया गया है जिसे कोई भी आजमा कर निश्चित लाभ पा सकता है !

इस तरीके की सबसे बड़ी खास बात है कि इस तरीके को खुद नशेड़ी आदमी (जिसकी खुद करने की इच्छा ना हो) के अलावा कोई उसका परिचित व्यक्ति भी, उस नशेड़ी की लत छुड़वाने के लिए कर सकता है (आप भी इन तरीकों को अधिक से अधिक सोशल मीडिया पर शेयर करने का सेवा धर्म करें जिससे हो सकता है कि नशे की वजह से तबाही के कागार पर पहुच गया कोई परिवार, फिर से नार्मल खुशहाल जिंदगी जी सके)-

झगड़ालू, बदतमीज स्वभाव बदलने और नशे की लत छुड़ाने का सबसे आसान तरीका

जानिये हर योगासन को करने की विधि

जानिये हर प्राणायाम को करने की विधि

डिस्क्लेमर (अस्वीकरण से संबन्धित आवश्यक सूचना)- विभिन्न स्रोतों व अनुभवों से प्राप्त यथासम्भव सही व उपयोगी जानकारियों के आधार पर लिखे गए विभिन्न लेखकों/एक्सपर्ट्स के निजी विचार ही “स्वयं बनें गोपाल” संस्थान की इस वेबसाइट/फेसबुक पेज/ट्विटर पेज/यूट्यूब चैनल आदि पर विभिन्न लेखों/कहानियों/कविताओं/पोस्ट्स/विडियोज़ आदि के तौर पर प्रकाशित हैं, लेकिन “स्वयं बनें गोपाल” संस्थान और इससे जुड़े हुए कोई भी लेखक/एक्सपर्ट, इस वेबसाइट/फेसबुक पेज/ट्विटर पेज/यूट्यूब चैनल आदि के द्वारा, और किसी भी अन्य माध्यम के द्वारा, दी गयी किसी भी तरह की जानकारी की सत्यता, प्रमाणिकता व उपयोगिता का किसी भी प्रकार से दावा, पुष्टि व समर्थन नहीं करतें हैं, इसलिए कृपया इन जानकारियों को किसी भी तरह से प्रयोग में लाने से पहले, प्रत्यक्ष रूप से मिलकर, उन सम्बन्धित जानकारियों के दूसरे एक्सपर्ट्स से भी परामर्श अवश्य ले लें, क्योंकि हर मानव की शारीरिक सरंचना व परिस्थितियां अलग - अलग हो सकतीं हैं ! अतः किसी को भी, “स्वयं बनें गोपाल” संस्थान की इस वेबसाइट/फेसबुक पेज/ट्विटर पेज/यूट्यूब चैनल आदि के द्वारा, और इससे जुड़े हुए किसी भी लेखक/एक्सपर्ट के द्वारा, और किसी भी अन्य माध्यम के द्वारा, प्राप्त हुई किसी भी प्रकार की जानकारी को प्रयोग में लाने से हुई, किसी भी तरह की हानि व समस्या के लिए “स्वयं बनें गोपाल” संस्थान और इससे जुड़े हुए कोई भी लेखक/एक्सपर्ट जिम्मेदार नहीं होंगे ! धन्यवाद !