रोग प्रतिरोधक क्षमता की मजबूती और तनाव मुक्ति के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट्स

अगर इम्यून सिस्टम कमजोर हो तो शरीर में कोई ना कोई रोग लगा ही रहता है ! यहाँ पर एक्यूप्रेशर के ऐसे पॉइंट्स के बारे में बताया जा रहा है जो पूरे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (acupressure points for immune system) को मजबूत करते हैं !

ये पॉइंट्स वही है जो आपने गाव देहात में बड़े बुजुर्गों को मालिश करते समय विशेष रूप से दबाते हुए देखा होगा ! वास्तव में एक्यूप्रेशर, प्राचीन भारतीय मालिश (मर्दन) विद्या का ही छोटा रूप है !

प्राचीन भारत में आयुर्वेद की ही एक शाखा मर्दन विद्या इतनी उन्नति पर थी कि इससे बड़े बड़े रोगों का इलाज होता था तथा सौन्दर्य वृद्धि के लिए इस विद्या का तो कोई तोड़ ही ना था पर मुगलों और अंग्रेजों के बार बार के हमलों ने भारत के इस प्राचीन ज्ञान का बहुत नाश किया !

बुखार, सर्दी-जुकाम, बदलते मौसम में होने वाली बीमारियां, संक्रमण के कारण होने वाली बीमारियों का बार बार होना दिखाता हैं कि आपका इम्‍यून सिस्‍टम यानी रोग प्रतिरक्षक प्रणाली कमजोर है।

इसे मजबूत करने के लिए, पैरों के पिछले हिस्‍से पर तलवे के ठीक ऊपर स्थिति बिंदु पर दबाव डालिए जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और इससे दर्द और तनाव को भी दूर करने में मदद मिलती है।

एक्यूप्रेशर पॉइंट्स खाने के तुरन्त बाद नहीं दबाना चाहिए बल्कि कम से कम 1 घंटे बाद दबायें तो बेहतर है ! बुखार ज्यादा हो तो एक्यूप्रेशर के पॉइंट्स नहीं दबाने चाहिए !

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