आँखों के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट्स

· December 7, 2015

z11409_1378411232488901_6257632022582977647_nजमाना बहुत बदल चुका है और अब नौकरी या बिजनेस से पैसा कमाने के लिए, स्टडी के लिए या एंटरटेनमेंट के लिए भी रोज घंटो, आँखों से जम कर काम लेना पड़ता है !

चमकदार स्क्रीन (जैसे – कंप्यूटर, टेलीविजन, मोबाइल आदि) को रोज रोज देर तक लगातार देखने से आँखों पर बहुत बुरा असर पड़ता है तथा इसका लॉन्ग टर्म बुरा असर ब्रेन की कार्य क्षमता पर भी पड़ता है !

लोग इन इलेक्ट्रॉनिक इक्विपमेंट को इस्तेमाल करने में घंटों अपनी आँखे गड़ाये रहते हैं जिससे आँखों के साथ बहुत ज्यादती होती है ! इसलिए अक्सर ऐसे कंप्यूटर आदि पर काम करने वालों को सुझाव दिया जाता है की आप हर एक घंटे पर एक ग्लास पानी पीजिये !

इसके कई फायदे है जैसे, पानी पीने के बहाने ही कम से कम आपकी नजर कुछ देर के लिए तो कंप्यूटर की स्क्रीन से तो हटेगी, जिससे आँखों को आराम मिलेगा !

तथा जब आप पानी ज्यादा पियेंगे तो आपको बार बार पेशाब के लिए वाश रूम जाना पड़ेगा जिससे उस समय भी आपकी आँखों को थोड़ी देर के लिए रिलेक्सेशन मिलेगी साथ ही पैदल चलने से थोड़ी सी फिजिकल एक्सरसाइज भी हो जाएगी !

इसके अलावा पानी ज्यादा पीने के स्वास्थ सम्बन्धी अन्य फायदे हैं जैसे, किडनी के माध्यम से शरीर के विषाक्त पदार्थ का अधिक मात्रा में बाहर निकलना जिससे शरीर का अधिक चुस्त दुरुस्त, फुर्तीला और युवा बने रहना !

झुर्रियों का कम पड़ना, पथरी ना बनने देना, कब्ज ना होने देना तथा मोटापा घटना आदि भी फायदे हैं पानी ज्यादा पीने के ! लेकिन खाते समय तथा खाने के एक घंटे बाद तक पानी नहीं पीना चाहिए और ना ही एक बार में एक ग्लास से ज्यादा पानी पीना चाहिए अन्यथा गैस बनेगी ! हमेशा साफ़ पानी ही पीना चाहिए !

आंखों को आराम देने के लिए आंखों की भौहों के पास बिंदु है (acupressure points for eyes), अपनी उंगलीयों से आराम आराम से और धीरे धीरे से उस बिंदु पर दबाव डालकर आंखों को आराम पहुंचायें और आंखों की थकान दूर करें।

(आवश्यक सूचना- विश्व के 169 देशों में स्थित “स्वयं बनें गोपाल” समूह के सभी आदरणीय पाठकों से हमारा अति विनम्रतापूर्वक निवेदन है कि आपके द्वारा पूछे गए योग, आध्यात्म से सम्बन्धित किसी भी लिखित प्रश्न (ईमेल) का उत्तर प्रदान करने के लिए, कृपया हमे कम से कम 6 घंटे से लेकर अधिकतम 72 घंटे (3 दिन) तक का समय प्रदान किया करें क्योंकि कई बार एक साथ इतने ज्यादा प्रश्न हमारे सामने उपस्थित हो जातें हैं कि सभी प्रश्नों का उत्तर तुरंत दे पाना संभव नहीं हो पाता है ! वास्तव में “स्वयं बनें गोपाल” समूह अपने से पूछे जाने वाले हर छोटे से छोटे प्रश्न को भी बेहद गंभीरता से लेता है इसलिए हर प्रश्न का सर्वोत्तम उत्तर प्रदान करने के लिए, हम सर्वोत्तम किस्म के विशेषज्ञों की सलाह लेतें हैं, इसलिए हमें आपको उत्तर देने में कभी कभी थोड़ा विलम्ब हो सकता है, जिसके लिए हमें हार्दिक खेद है ! कृपया नीचे दिए विकल्पों से जुड़कर अपने पूरे जीवन के साथ साथ पूरे समाज का भी करें निश्चित महान कायाकल्प)-

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