रोग प्रतिरोधक क्षमता की मजबूती और तनाव मुक्ति के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट्स

अगर इम्यून सिस्टम कमजोर हो तो शरीर में कोई ना कोई रोग लगा ही रहता है ! यहाँ पर एक्यूप्रेशर के ऐसे पॉइंट्स के बारे में बताया जा रहा है जो पूरे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (acupressure points for immune system) को मजबूत करते हैं !

ये पॉइंट्स वही है जो आपने गाव देहात में बड़े बुजुर्गों को मालिश करते समय विशेष रूप से दबाते हुए देखा होगा ! वास्तव में एक्यूप्रेशर, प्राचीन भारतीय मालिश (मर्दन) विद्या का ही छोटा रूप है !

प्राचीन भारत में आयुर्वेद की ही एक शाखा मर्दन विद्या इतनी उन्नति पर थी कि इससे बड़े बड़े रोगों का इलाज होता था तथा सौन्दर्य वृद्धि के लिए इस विद्या का तो कोई तोड़ ही ना था पर मुगलों और अंग्रेजों के बार बार के हमलों ने भारत के इस प्राचीन ज्ञान का बहुत नाश किया !

बुखार, सर्दी-जुकाम, बदलते मौसम में होने वाली बीमारियां, संक्रमण के कारण होने वाली बीमारियों का बार बार होना दिखाता हैं कि आपका इम्‍यून सिस्‍टम यानी रोग प्रतिरक्षक प्रणाली कमजोर है।

इसे मजबूत करने के लिए, पैरों के पिछले हिस्‍से पर तलवे के ठीक ऊपर स्थिति बिंदु पर दबाव डालिए जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और इससे दर्द और तनाव को भी दूर करने में मदद मिलती है।

एक्यूप्रेशर पॉइंट्स खाने के तुरन्त बाद नहीं दबाना चाहिए बल्कि कम से कम 1 घंटे बाद दबायें तो बेहतर है ! बुखार ज्यादा हो तो एक्यूप्रेशर के पॉइंट्स नहीं दबाने चाहिए !

डिस्क्लेमर (अस्वीकरण से संबन्धित आवश्यक सूचना)- विभिन्न स्रोतों व अनुभवों से प्राप्त यथासम्भव सही व उपयोगी जानकारियों के आधार पर लिखे गए विभिन्न लेखकों/एक्सपर्ट्स के निजी विचार ही “स्वयं बनें गोपाल” संस्थान की इस वेबसाइट/फेसबुक पेज/ट्विटर पेज/यूट्यूब चैनल आदि पर विभिन्न लेखों/कहानियों/कविताओं/पोस्ट्स/विडियोज़ आदि के तौर पर प्रकाशित हैं, लेकिन “स्वयं बनें गोपाल” संस्थान और इससे जुड़े हुए कोई भी लेखक/एक्सपर्ट, इस वेबसाइट/फेसबुक पेज/ट्विटर पेज/यूट्यूब चैनल आदि के द्वारा, और किसी भी अन्य माध्यम के द्वारा, दी गयी किसी भी तरह की जानकारी की सत्यता, प्रमाणिकता व उपयोगिता का किसी भी प्रकार से दावा, पुष्टि व समर्थन नहीं करतें हैं, इसलिए कृपया इन जानकारियों को किसी भी तरह से प्रयोग में लाने से पहले, प्रत्यक्ष रूप से मिलकर, उन सम्बन्धित जानकारियों के दूसरे एक्सपर्ट्स से भी परामर्श अवश्य ले लें, क्योंकि हर मानव की शारीरिक सरंचना व परिस्थितियां अलग - अलग हो सकतीं हैं ! अतः किसी को भी, “स्वयं बनें गोपाल” संस्थान की इस वेबसाइट/फेसबुक पेज/ट्विटर पेज/यूट्यूब चैनल आदि के द्वारा, और इससे जुड़े हुए किसी भी लेखक/एक्सपर्ट के द्वारा, और किसी भी अन्य माध्यम के द्वारा, प्राप्त हुई किसी भी प्रकार की जानकारी को प्रयोग में लाने से हुई, किसी भी तरह की हानि व समस्या के लिए “स्वयं बनें गोपाल” संस्थान और इससे जुड़े हुए कोई भी लेखक/एक्सपर्ट जिम्मेदार नहीं होंगे ! धन्यवाद !